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練習メニューを柔軟に変更して、ボールタッチ数を最大にする工夫|5種類のロンド

2022-02-03
練習メニューを柔軟に変更して、ボールタッチ数を最大にする工夫|5種類のロンド

4対3のロンド(7人)

 

Tiki-Taka スタイルでは、ゲーム形式の中でボールにたくさん触ることが、サッカー上達の近道だと考え、トレーニングでは、次の2点を外さないようにします。

1.リアリティがあること

2.(1人当たりの)ボールタッチ数が最大になること

 

詳しくは「良い練習メニューを見分ける簡単な2つのポイント」をご覧ください。

 

例えば、「味方のために選択肢とスペースを作ること」をテーマにして、次のようなトレーニングを行うとしましょう。

  • 中のスペースで2対1
  • 両端で1対1
  • 各スペース内でプレーする
  • 中の選手から外の選手へパスをつなぎ、外の選手から中の選手につないだら得点

 

 

中は2対1なので、ボールを保持できますが、得点するには端の味方を使わなければいけません。

  • 両端の選手がマークを外し、味方に選択肢(パスコース)を作る
  • ただし、マークが外れる時間はわずかな時間です
  • マークを外す青3、パスを出す青2はタイミングを合わせます

 

ロンドの動き

 

同時に青2も、青3からのリターンパスを予測して動き出します。

 

ロンドの動き3人目

 

リアリティがあって、ボールタッチ数も多い、良い練習ですね。

しかし、練習に参加している選手が16人だったらどうでしょうか?

 

休憩の人数が常に最小(ボールタッチ数が最大)になるような工夫

 

上のトレーニングでは、1つのグループで7人がプレー。2つのグループに分かれれば14人がプレーできますが、16人の場合、2人が休みとなります。

 

2人づつ交代で休んで球拾いでもいいのですが、Tiki-Takaスタイルでは、「休息」の意味ではない休みの時間(順番待ち)は、極力少なくなるように工夫します。

 

(コーチはプレーを観察しつつ、しっかり球拾いして、「選手がボールを取りに行って、他の選手がそれを待っている時間」をなくしてください)

 

ですので、あらかじめ予定していた選手の人数が多少前後してもいいように、練習メニューのバリエーションを準備しておきましょう。

 

16人の場合、8人単位のトレーニングで休みがなくなるわけですから、次のようにルールを変更してもいいでしょう。

 

4対4のロンド(8人)

 

中を2対2にします。

しかし、これでは数的同数でボールを保持するのが難しく、ボールを失ったり、奪い返したりという時間が増えてしまい、目的に合ったトレーニングにはならないと思われます。

 

ロンド9人

 

そのため、ルールを変更します。

  • 攻守は時間で交代
  • ディフェンス側の両端の2人で合図しながら、ランダムに1人が休まなければいけません。
  • 休むディフェンスは腰を低くして、休みが分かるようにします。

ディフェンスが1人休みなので、攻撃側の数的優位となります。

 

中では2対2で、攻撃側にとって厳しい状態です。厳しい状態でポゼッションしながら、両端の状況を常に確認する必要があります。

 

8人のロンド

 

4対4プラスフリーマンのロンド(9人)

 

9人にしたい場合、中にフリーマンを入れて、攻撃側に数的優位な状況を作ります。

両端は1対1で数的同数です。

 

9人のロンド

 

6対4のロンド(10人)

 

10人にしたい場合、中で2対2、両端で2対1とします。

中は同数ですが、全体的には6対4と数的有利「2」の状態です。両端の選手がしっかりパスコースを作れば、それほど難易度は高くない練習です。

 

10人のロンド

 

7対4のロンド(11人)

 

11人にしたい場合、中で3対2、両端で2対1とします。

 

11人のロンド

 

しかし11人はちょっと多くないですか?

 

1グループの人数が多くなれば、1人当たりのタッチ数が少なくなってしまいますので、注意が必要です。

 

選手数が11,12人でしたらこれでOKですが、22人で2グループに分かれて行うのであれば、最初の7人のロンドを3つのグループに分かれてトレーニングした方がいいかもしれません。

 


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