オフィスでリフレッシュならストレッチ＆軽めエクササイズ18選
オフィスでのストレッチと軽いエクササイズをおすすめします。 同じ姿勢をとり続けるデスクワークでは、筋肉の動く機会が少なく、血流が滞りやすい状態です。血流が悪くなると、疲れを感じやすい物質がたまり、コリや痛みにつながります。
「スキマ時間のながら」体幹トレーニングでたるんだ体を引締める方法
体幹トレーニングのすすめ 運動不足を痛感している方。筋肉の衰えを感じる中高年の方。ジョギングしたり、ジムへ行くのが億劫な方から、パフォーマンスを上げたいアスリートの方にも。体幹トレーニングをおすすめします。
プライオメトリクス トレーニングで全身を使ったバネのある動きができる
プライオメトリクスとは？パーソナルトレーナーさんに聞いてみた プライオメトリック（プライメトリクス）トレーニングとは何でしょうか？ 専門の書籍を読んでもさっぱりわからないので、パーソナルトレーナの方に聞いてみました。
バランストレーナー通販｜不安定な状態に耐えて体幹をトレーニング
トップアスリートから軽いダイエットまで。幅広く活用できるバランストレーナー もし機会があれば、プロ野球の自主トレやキャンプの様子を伝えるスポーツニュースを意識して見てください。
体幹バランストレーニングの効果的なやり方・メニューの紹介
バランストレーニングのやり方・メニューを紹介。リハビリから体幹トレーニングまで バランストレーニングは地味でも効果大
おすすめ筋トレグッズ｜メディシンボール
メディシンボールをおすすめする理由 求めている色々な筋肉に負荷をピンポイントでかけやすく個々で鍛えるのではなく筋肉を連携させながら鍛える事が出来る。これがメディシンボールをおすすめする大きな理由です。