ポゼッション｜次の次を予測して頭をフル回転させる3色の3対3対3
3色に分かれてのポゼッションで、「見る」⇒「判断」⇒「プレー」の特に「見る」ためのトレーニングを紹介します。
U11(小学5年生）くらいからチャレンジでき、ジュニアユース、ユース世代のポゼッション能力を養います。
3対3対3の設定
3人(または4人、5人)のグループを3つ作ります。
グリッドの大きさは年齢、人数によって調整します。トレーニングの途中であっても、スペースの大きさを随時調整してください。
3対3対3(9人)が分かりやすいのですが、例えば16人の選手がいる場合、9人練習、7人休みにせず、5人のグループを3つ作って休みは1人だけにします。
1人当たりの休み時間が、可能な限り少なくなるように工夫してください。
3対3対3のルール
3つのグループを3色に分けます。1色は「ビブスなし」でもOK。
下図では、赤がディフェンス、白、黄の6人でポゼッションします。
このままだと6対3のポゼッションとなり設定が甘い(数的優位3人)ので、6人のポゼッションは、「自分と違う色にしかパスできない」ルールで行います。（白は白、黄は黄にパスできない）
これで、局面では4対3になり、ボールを保持する6人はパスコースを作り続けなければいけない状況になります。
ディフェンス側がボールを奪った場合、またはポゼッション側がミスした場合、すぐポゼッション側からリスタートします。
ボールを失ったチームがディフェンスになって、攻守の切り替えを行ってもいいのですが、当面ディフェンスは時間で交代にした方がいいでしょう。なぜなら、「誰がミスしたか（どの色がディフェンスになるか）」が明確にならないことが多く、プレーが途切れてしまうためです。
パスコースを作れ
ディフェンスが3人で、パスコースが最大でも3なので、ボールを保持する6人はサボれません。1人でもパスコースがないポジションにいると、数的不利になってしまいます。
明らかに「感じてない」選手には、プレーを止めて、自分のポジションを確認させ、いいポジションを取ってからリスタートするといいでしょう。
例えばこの状況でプレーをストップ。感じてない白の選手に質問します。
「君は何色？」（白）
「何色からパスをもらう？」（黄）
「今、もらえる？」（・・・）
「じゃ、もらえる所に動いて」（移動）
「そこでもいいけど、もっといい所ない？」（再移動）
「OK、スタート」
次の次の展開を読む
常に周り（自分以外の8人）を見ながら、次の次のプレーを予測し、より有利なポジションをとり、マイボールを失わないようにします。
- 黄1から白1にパスが出そうな時、
- 黄2は白1からパスを受けようとするだけでなく、次のプレーも考え、
- 足元でもらおうとせず、開いたポジションを取る
- 開いた黄2の動きに赤2がつられれば
- 中のスペースが空くので、
- 黄3がパスコースに入ることができる
- 赤2が黄2の動きにつられなければ、黄2はよりプレッシャーの少ないポジション(赤2から離れた位置）でボールを受けられる
このように、「見て」「判断して」自分のポジションを取り続けるトレーニングです。そのため、指導者がプレーを止めたり、指摘するのは、ポジションだけに絞った方がいいでしょう。技術的なパスミスは無視しましょう。
3対3対3のバリエーション
- パスがつながらない場合は、フリーマンを入れ、フリーマンはどの色からもパスを受けられるようにする
- フリーマンのタッチ数を制限する
- 各色5人、計15人でトレーニングしている場合で、難易度を上げたい場合は、リターンパスを禁止にする(黄1からパスを受けた白1は、黄1には返せない）
ご意見・改善案教えてください
「ここが改善できる」「こういう説明を加えた方が分かりやすい」「こういう表現にした方がいい」等など。
実際にトレーニングされた方からのご意見、励ましの言葉をお待ちしてます！
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