体幹トレーニング
- 補足説明
自宅での体幹トレーニングであると便利な４つの器具
スポーツのパフォーマンス向上やダイエットに効果的な体幹トレーニングは自宅で器具がなくても実践することができますが、器具を使ったほうが効率良く体幹を鍛えることができます。
自宅で体幹トレーニングをするのにあると便利なトレーニング器具を紹介します。
■目次
自宅での体幹トレーニングで便利な「バランスボード」
自宅での体幹トレーニングで便利な「メディシンボール」
自宅での体幹トレーニングで便利な「スライドボード」
自宅での体幹トレーニングで便利な「ボディバランスドーム