体幹トレーニング

子供の姿勢矯正は親の責任 子供の背筋がピンと伸びているか、普段子供の姿勢を気にしていますか？勉強しているときや食事をしている時に、姿勢はどうなっているでしょうか。

体幹トレーニングとダイエット。近そうで遠い関係 体幹トレーニングとダイエットの関係は遠い ダイエット目的の体幹トレーニングは、非常に遠回りです。 テレビ番組（金スマ）で「体幹リセットダイエット」によって「〇カ月で□キロ痩せた」と紹介されていました。

スポーツのパフォーマンス向上やダイエットに効果的な体幹トレーニングは自宅で器具がなくても実践することができますが、器具を使ったほうが効率良く体幹を鍛えることができます。 自宅で体幹トレーニングをするのにあると便利なトレーニング器具を紹介します。 ■目次 自宅での体幹トレーニングで便利な「バランスボード」 自宅での体幹トレーニングで便利な「メディシンボール」 自宅での体幹トレーニングで便利な「スライドボード」 自宅での体幹トレーニングで便利な「ボディバランスドーム

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