成長レシピ

ゴールデンエイジの過ごし方を間違うと、一生に一度の機会を無駄にしてしまうかもしれません。 子供の運動神経が著しく発達する時期を、ゴールデンエイジといいます。この時期の過ごし方が、子供の運動神経、能力に大きな影響を与えます。 どのような過ごし方をすればいいのでしょうか？ 結論を言えば、この時期に色々な運動、スポーツをすることが大切なのですが・・・ 「今はゴールデンエイジだから〇〇しろ」「いろいろなスポーツをしろ」と子供に言い聞かせても、全くピンとこないでしょう。 「好きなこ

「なんかバランス悪いんだよなぁ」 お子さんの走り方を見ながらそう感じたことはありませんか？ 「フォームを直せばもっと速く走れそうな気がするけど。」 「それにもっとカッコよく見えるのに」 走ることは全ての運動、スポーツの基本です。

「お父さん！キャッチボールしようよ！」 「えっ！？　お、おう・・・」 昔から息子とキャッチボールをする風景は、理想的な親子像の一つではないでしょうか。 しかし、子供の頃に野球の経験がない方にとっては、少し不安があるかもしれません。 「お父さん、どこ投げてんの？」 とか、 「・・・友達とやるからもういいわ」 とか、言われたくないですよね・・・ そこで今回は、野球初心者の方向けにボールの正しい投げ方をご紹介します。 正しい投げ方さえ体得して練習すれば、

ディフェンス時のフットワークの基本 とても地味で気づかれることも少ないディフェンス時のフットワークを紹介します 50m走で勝てなくても、数メートルを俊敏に動けば勝てるのがサッカーの魅力の一つ。特にディフェンス時の正しいステップワークは、相手に振り切られないためにも必須。チームでまとまってトレーニングする時間は少ないはず。自主トレでフットワークをマスターしましょう。 相手の動きに素早く反応するにはシザースステップ シザースステップは左右の足が交差しない、ハサミのようなステップです。移

「あの子、すらっとしてスタイルいいなぁ。それにひきかえウチの子は・・・」 比較してはいけないと思いつつも、 やっぱり大勢の中にいると我が子を見つけると、つい周りの子供と比べてしまいますよね。 ダイエットを考えたときに、まず思い浮かぶのは「食事制限」ですが、 成長期の過度な食事制限は要注意です！ 食事制限をすると栄養不足に陥りやすく、その結果として 骨や筋肉の成長が妨げられる 脳に悪影響が出る 女性生殖器に悪影響が出る などの深刻な影響が出ることがあります。 そ

「ケンケンパッ！」 ある程度お年を召された方であれば、 幼い頃に公園や道路に円を描き、ケンケンパをして遊ばれた経験があるのではないでしょうか？ ただ、現代の公園などで、ケンケンパをしている子供を見かけることは、ほとんどなくなってしまったように思います。 （公園に集まってゲームをしている子供たちはよく見かけますが・・・） 実際、子供が外で遊ぶ時間は、1981年は2時間11分あったのに対し、2016年には1時間12分と、35年で約1時間も減少しているというデータがあります。