マーカーコーンが足りないと、間の抜けた練習になってしまいます。

マーカーコーンはトレーニングに必須

マーカーコーンはサッカーやフットサルのトレーニングでは定番。もちろん、陸上などさまざまなスポーツでもスピード系・アジリティトレーニングに活用されてます。

マーカーコーンの中には使っているうちに割れてしまうものがあり、気にされているお客様も多いようですが、当店のマーカーコーンの素材はPE(柔軟性のあるプラスチック)。蹴っても踏んでも割れませんのでご安心下さい。

直径19.5cm(下部)、5.5cm(上部)、高さ5cm、1枚当たり30gです。

マーカーホルダー付き。50枚のマーカーをまとめることができます。

マーカーコーンを使ったウォーミングアップ例

8の字からダッシュ

• 図のように1.5-2mの間隔でマーカーを置きます
• 体は前向きのまま、8の字を描くようにマーカーを回ってから数メートルダッシュ

マーカーコーンの外側鬼ごっこ

• マーカーコーンを2mくらいの間隔で置きます
• 二人組になって、追う方、逃げる方を決め、図のようにスタンバイ
• 合図でオニごっこ開始。タッチされたら交代。両者ともマーカーの外側を回ります
• オニが積極的にフェイントかけ切り返す

マーカーコーンを使ったスピード系・アジリティトレーニング例

スピード・プロアジリティ・ドリル

• 図の順番で移動します
• 切り替えを早く正しく
• 体の向きを変えて行います
• 移動をランニング、サイドステップで行います

スピード・T字・ドリル

• 図の順番で移動します
• 切り替えを早く正しく
• 体の向きを変えて行います
• 移動をランニング、サイドステップで行います

スクエア・ドリル

• 図の順番で移動します
• 切り替えを早く正しく
• 体の向きを変えて行います
• 移動をランニング、サイドステップで行います

マーカーコーンを使ったサッカーの練習メニュー例

マーカーの数が十分あると、トレーニングの幅も広がります。

対象がジュニア世代なら、マーカーコーン３０枚をゼイタクに使った高速ドリブル（目指せＣロナ!)の練習を是非試してみてください。

レベルに応じてマーカーコーンの間隔(80cm-100cm)とコース設定を工夫し、とにかくトップスピードで、マーカーコーンに当たらないようにドリブルします。

ドリブルの後はスピードに乗った状態で、シュートやパス、ストップなど色々なバリエーションで楽しんでください。
コーチも是非チャレンジされるといいです。
結構難しい！！

もう一つ、2対2に使う方法を紹介させてください。
マーカーコーンを使って図のようにグリッドを作ります。大きさは年齢に合わせて調整してください。

左右いずれかのゴールをドリブルで抜ければ1点。
ゴールは前後左右のグリッドで共有します。
ボールキープ、切り替えしなどが主な目的の単純な練習ですが、マーカーコーン30枚で32人が同時に練習でき、ムダな順番待ちがなくなります。

「高さ」のない、フラットマーカーが好評です

マーカーを使いわけて、よりよいトレーニングにフラットマーカーはいかがですか？

マーカーコーンは６色から。必要とお好みに応じて選んでください

マーカーは「赤」「白」「青」「黄」「緑」「オレンジ」の6色です。

マーカーコーンの収納に便利なコーチバッグ

マーカーコーンの他にミニコーンやラインマーカーも一緒に入る大型バッグ。あると何かと便利です。

マーカーコーンについてご確認ください

• 1セット10枚単位の販売です
• ホルダーはマーカーコーン30枚に1個ついております。(50枚のご注文の場合ホルダー1個、60枚の場合2個)
• ホルダーが足りない場合は、別途ご注文ください。1個390円(税込)です。