ミニコーン(8個)

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ミニコーンでドリブルの自主練

三角コーンを使った練習


 

トレーニングに欠かせないミニコーン


サッカーの練習には欠かせないコーン。ホームセンターで販売している工事用の70cmのコーンでもいいのですが、大きいので持ち運びが不便です。倉庫など収納スペースがない場合、練習会場が複数ある場合などは、ミニコーンをおすすめします。

 

ミニコーン全色

 

高さ30cmのミニコーンです。この大きさのミニコーンは、一番使い勝手がよく便利なのに、なかなかありません。

素材はPE(柔軟性のあるプラスチック)、高さ30cm、1個の重さは190g、底面は19cmの正方形です。

 

マーカーコーンを使った練習風景

 

ミニコーンを使ったトレーニング例

 

コーンドリブルもいいですが、ミニコーンを使ったミニゲームをおすすめします。
ミニコーンが16個(2セット)あれば、時間とスペースを効率よく使うことができます。

 

ミニコーンを使ったトレーニング例

 

上図の左側は横長のグリッドで4ゴールのミニゲーム。右側は定番のミニゲームです。 いくつかのミニコーンを動かすだけで、スムーズにフィールドを作り変えることができます。

 

ミニコーンのアップ

 

また、日本サッカー協会のU12指導指針(2007)でも紹介されてますが、ミニゲームを行う際は「ダブルフィールド法」をお勧めします。4対4を2つのフィールドで行うなら、16人が同時にプレーできます。

 

芝生に並ぶミニコーン

 

くっついて剥がれなくなったら

 

ミニコーンを重ねて収納しておくと、コーン同士がくっついて、取れなくなることがあります。
一方のコーンを足で踏んで、引っ張ってもなかなか抜けません。

そんな時は、キリなどを使って、ミニコーンの頂上に小さな穴を開けてみてください。詳しい原理はわかりませんが、空気が入ることで、剥がれやすくなるようです。

 

ミニコーンに穴をあける

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Customer Reviews

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慎二 右田
使い易いです。

軽いので持ち運びが楽です。試合の合間の練習にも使えて重宝しています。

コメントありがとうございます。確かにホームセンターなどで販売しているコーンよりも小さくて軽くて、スポーツのシーンでは使いやすいと思います! 今後もよろしくお願いたします。