成長レシピ

「何かぎこちない。もう少しスムーズに動けないものか？」 お子さんのプレーを見ながらそう感じる方は少なくありません。 「技術が未熟なのは仕方ないとして、あの硬い動き！」。ハッキリ言ってしまえば「運動神経が悪い！」とお考えではないでしょうか？ しかし、お子さんの運動神経が悪いのではなく、「運動の経験が少ない」ことが、ぎこちなさの原因です。 解決方は単純です。運動の経験が少ないのだから、たくさん経験させればいい。そして成長期の運動経験として最適なのが、脳も活性化させる「コーディネ

「また背中が丸くなってるよ！何度言ったら分かるの！？」 指摘した直後は直るものの、しばらくして見るとまた丸まっている・・・ 同じことは何回も言いたくないものですが、放っておくこともできませんよね。 子供の猫背や足組みなどの悪い姿勢の原因は、「骨盤のゆがみ」と「筋力不足」です。 どれだけ注意しても、骨盤のゆがみを解消して筋力をつけなければ、姿勢が良くなることはないのです。 悪い姿勢のまま成長していくと、見た目が良くないだけでなく、体に様々な弊害が生じ、病気になってしまうケースもあり

昔よりも太りやすくなった気がする・・・ 少し動いただけで息切れするようになった・・・ 腰痛や肩こりがひどい・・・ このような症状はありませんか？ そして、これらを加齢よるものだとあきらめていませんか？ しかし、実はこれらの症状と年齢は関係がありません。 これらの原因はただ1つ「運動不足」です。 １日中デスクワークだったり、階段よりもエスカレーターやエレベーターを使ったり、近い距離でも歩かずに車を使ってしまったりと生活が便利になればなるほど、体を動かす機会が減少しているので

グラブの先をかすめて、打球が抜けた！ 盗塁を敢行したが、間一髪アウト！ 紙一重のプレーで悔しい思いをした経験ってありますよね。 守備時の球際の強さや盗塁成功率の高さは強いチームの必須条件です。 野手の打球反応や盗塁のスタートのタイミングの良し悪しなど。それらの原因の多くは、動作の動き出しの1秒にも満たない、一瞬にあります。 ほんの一瞬のことではありますが、 その一瞬の差が、良い選手と並の選手の差であり、 時にチームの勝敗を分ける大きな差になったりします。 その一