スピードレジスター

1,510円
  

爆発的な加速力を手に入れよう

 

 

スピードレジスターで爆発的な加速力を

 

スピードと爆発的な加速、力強い走りに必要な筋力とバランス、無駄のないランニングフォームの習得を目的としたスピードトレーニングで使用します。

 

抵抗トレーニングの様子

 

二人組でトレーニングを行います。
まず走者がスピードレジスターを付けます(肩からたすき掛けをするように)。パートナーがハンドルを持って、走者のハーネスが突っ張る位置に立ちます。走者はパートナーの合図でスタート。膝・腿の回転、腕の振り、正しい姿勢を意識します。

 

2人組がグラウンドでスピードレジスターを使う様子

 

ハーネスとハンドルの間のロープの長さは約2.8m。ハンドルは握りやすい仕様です。

 

スピードレジスターのハンドル部分

 

走る距離は10-20mくらいで十分です。パートナーは走者に最も適した負荷になるよう調整しながら前に進みます。「パートナーを引きずって走る」というイメージとは少し違います。なかなか言葉では表現できませんので、ビデオで紹介します。

 

 

スピードレジスターのハーネス部分

 

ハーネスを繋ぐ金具のアップ

 

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