エバーションベルトで、逃げる、反応する、裏を取るトレーニング

「エバーション(Evasion)」を辞書で調べると「言い逃れ、回避、くぐりぬけ、脱税」などとなっています。

エバーションベルトは非常にシンプルなスピードトレーニング用品ですが、敏捷性を養うには優れた効果を発揮します。

トレーニングの基本は1対1で行います。
各自ベルトを腰に巻いて、互いのベルトをマジックテープで留めます。

「攻撃」と「守備」を決め、攻撃側はマジックテープを切るように逃げます。
反対に守備側は、相手の動きに反応して、マジックテープを切られないようについていきます。

応用編として、3つを繋いで追う方を2人に増やせば、逃げる方の難易度を下げることができます。