アジリティクロス

2,260円
  • 敏捷性を高めるステップワーク
  • 複雑なステップを素早く確実に
  • リズムに合わせたエクササイズ
  • 省スペースでトレーニング可
  • トレーニングマニュアル付き

まとめ買いがお得 

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アジリティトレーニングで細かく!早く!!

アジリティクロスを使った敏捷性 トレーニング

 

サッカー、バドミントン、テニス、卓球など多くのスポーツにおいて、直線的に前に進む能力より、横方向への動作、急な方向転換、急に止まる、急に進むといったフットワークやステップといった「アジリティ」能力が大切になります。

アジリティクロスは、アジリティ能力を高めるための、シンプルなトレーニングツールです。

 

アジリティクロスのアップ


アジリティクロスによるトレーニングは、前・後・左・右・上・下に方向転換を行い、より俊敏な方向転換をできるコーディネーション能力を養います。

 

 

室内でのアジリティトレーニング

 

他にも、バランスとパワー(筋トレ)系のトレーニングにも使えます。どのようなトレーニングになるのかお伝えするのが難しいので、ビデオでご覧下さい。

 

チューブの長さは42cm、高さ約3cmです。
チューブはビニール製。踏みつけても問題ありません。収納袋付き。

 

アジリティクロスのサイズ

 

アジリティクロスの中心パーツ

 

収納袋に入ったアジリティクロス

 

トレーニングマニュアル付

 

アジリティクロスには、無料のトレーニングマニュアルが付いております。

 

トレーニングは、足を素早く動かし、爆発的なステップになるように集中して行いましょう!

  1. 左右揃えた状態でスタート。
  2. 片足づつ(右→左)のステップでラインを超える。
  3. 片足づつ元に戻る。これを図の番号通りに繰り返す。
  4. スタート地点を変更し、他の3か所からも行う。

 

アジリティトレーニングの図解

 

  1. 方足づつのステップでラインを超え、図の順番通りに一周する。
  2. 体の向きは正面を向いたまま変えない。
  3. 反対周りも行う。

 

アジリティトレーニングの図解

 

 

トレーニングマニュアルを「ラミネート加工」します!

 

ご案内の通り、アジリティ・クロスをご購入いただいた方には、無料でマニュアルを差し上げております。

無料マニュアルはA5版で8ページを簡易製本したものです。しかし、体育館やグランドでマニュアルを見ながらトレーニングしてると、すぐにボロボロになってしまいます。

ですので、マニュアルをラミネート(パウチ)加工します。こちらは別途280円となります。マニュアルを見ながらトレーニングしたい方、使用頻度の多い方は是非ご利用ください。

 

ラミネート加工のマニュアル

*ラミネート加工のマニュアルをお買い上げいただいた場合、無料のマニュアルと、ラミネート加工したマニュアルの両方お送りいたします。

送料

大型S

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